ماذا يمكن للحامل تناوله في شم النسيم؟

0
420

كتب: دكتور خير

الأسماك مصدر جيد للأوميجا 3 والأحماض الدهنية الأساسية والمعادن الضرورية لنمو الأعصاب والدماغ في الجنين، ويضمن التطور العقلي والبصري السليم، لذلك فإن الحامل يمكنها تناول الأسماك الغير مملحة في عيد الربيع بشرط طهوها بطريقة صحية كالشوي أو البخار. كبار السن كذلك يساعدهم تناول المأكولات البحرية بانتظام على تقليل خطر إصابتهم بالزهايمر والخرف.

ترك الرد

أكتب تعليقك
من فضلك أدخل الأسم