كافح الشيخوخة بهذه الأطعمة

0
551

كتب: دكتور خير

تعرف على قائمة بالأطعمة المقاومة للشيخوخة والتي ستساعدك في الحفاظ على شباب صحتك.

الليمون:
يحتوى الليمون على الكولاجين الذى يحارب التجاعيد، كما يحتوى على فيتامين سى المضاد القوى لأكسدة الخلايا.

الجزر:
يحتوى على فيتامين A الذى يقوى الجلد ويعطيه نعومه.

الطماطم:
تحتوى على مادة الليكوبين التي تحمى الجلد من أشعة الشمس الضارة، كما تقوى عضلة القلب والشرايين.. الخيار:
يحتوى قشر الخيار على السليكا التي تساعد في بناء الكولاجين.

الافوكادو:
يقوى الجلد ويرطبه ترطيب عميق.

البلوبيرى:
يضاد مفعول المؤكسدات الضارة أو الشوارد الحرة التى تهدم الجلد.

ترك الرد

أكتب تعليقك
من فضلك أدخل الأسم