انتبه.. ” المكملات الغذائية” ليست بديل للغذاء!

0
688

كتب: دكتور خير

هوس النحافة أو فقدان الوزن قد يدفع بالكثير إلى محاولة استبدال الطعام بالمكملات الغذائية بحجة احتوائها على العناصر اللازمة لصحة الجسم بعكس الغذاء الذي قد يضيف الكيلوجرامات للجسم بغير فائدة. الحقيقة أن الغذاء وخصوصاً الخضروات تحتوي على العديد من المواد الغذائية التي لا توفرها المكملات الغذائية، إلى جانب احتوائها على الألياف التي تحسن من عمل القولون وتحافظ على صحة الأمعاء. كما أن استخدام المكملات الغذائية بكثرة قد يسبب ترسب العديد منها في أنسجة الكبد مسببة مخاطر جسيمة على صحتك.

ترك الرد

أكتب تعليقك
من فضلك أدخل الأسم