أهمية الرياضة خلال الصوم

0
417

كتب: دكتور خير

الانتظام في ممارسة الرياضة في رمضان يساعد على البقاء على روتين تدريبك اليومي حتى تتمكن من استئناف أهدافك الرياضية بعد رمضان.  كما أن الرياضة في رمضان تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة التي تكتسبها بسبب تناول الأطعمة الرمضانية الدسمة والحلويات، كما تساعد الرياضة على تحسين عمل الجهاز الهضمي وتجنب مشاكل عسر الهضم.

 

ترك الرد

أكتب تعليقك
من فضلك أدخل الأسم